Eriks Power Walking

Bei Erik's Power Walking verbindet sich klassisches Walking mit Elementen der noch recht jungen Sportarten Crossfit und Obstacle Course Racing (OCR). Zügiges bis schnelles Gehen in Verbindung mit Body-Weight-Übungen oder Übungen mit mitgeführtem Gewicht treiben den Puls nach oben, aktivieren Euren Stoffwechsel und lassen Euch schwitzen.

Diese Form der Bewegung wurde speziell für Trainierende entwickelt, die aufgrund körperlicher Einschränkungen wie Arthrose, Übergewicht oder Ähnlichem nicht in der Form und Intensität trainieren können, wie sie eigentlich wollen. Als Folge verbessert sich deutlich die Funktion von Herz-und Kreislauf, Körperstabilität, Ausdauer und Kraft nehmen zu und Stress wird auf angenehm kurzweilige Art und Weise abgebaut. Außerdem erfolgt eine deutliche Abnahme von Übergewicht. Die Muskulkatur wird gestärkt.

Immer mehr Senioren, denen das bekannte Walking zu langweilig oder zu wenig intensiv ist und die auch im höheren Alter noch Spaß an einer gewissen sportlichen Leidensfähigkeit besitzen und gern an der frischen Luft sind, entdecken diese Trainingsform für sich.

Ihr habt Fragen? Kontaktiert uns einfach hier und probiert Eriks Power Walking einfach mal aus.