Women's self defense

Wochenendseminar zur realistischen und effektiven Selbstverteidigung für Frauen

Termine: auf Anfrage

minimale Zahl der TeilnehmerInnen: 3

In der wunderschönen Umgebung von Eisenach, in unmittelbarer Nähe der Wartburg (Bed & Breakfast -Bewegte Bildung) ,findet unser Wochenendseminar zur realistischen und effektiven Selbstverteidigung statt.

Hier erlernt ihr als Trainingsgruppe, Freundes- oder Kollegenkreis und auf Wunsch ganz individuell, eure Leistungs- und Reaktionsfähigkeit in riskanten Situationen kennen. Ihr erfahrt eine Menge über euch selbst und eure Grenzen.

Dafür müsst ihr nicht auf Termine warten, die wir organisieren. Ihr selbst könnt mit uns abstimmen, wann die beste Möglichkeit zur Durchführung für euch wäre.

Wir vermitteln schnell erlern- und umsetzbare Techniken zur Abwehr von Angriffen ohne Waffen. Ziel dabei ist immer das Vermeiden bzw. das schnelle Überwinden einer gefährlichen Situation, mit anschließender Flucht oder Neutralisierung des Angreifers. Voraussetzung dafür ist die körperliche Gesundheit.

Bitte bedenkt, dass die Trainingseinheiten euch physisch und psychisch sehr fordern werden. Dabei ist völlig unerheblich, ob ihr AnfängerInnen oder "Profis" seid.

Wir bieten euch außerdem die Möglichkeit, das Erlernte in der Praxis, in Rollenspielen und gestellten Situationen zu erproben, um somit technische Abläufe unter realistischen Bedingungen einzuüben.

 

Wir bitten allerdings eines zu bedenken: Ihr werdet nach einem solchen Seminar keine "Kampfmaschinen"!!

 

Unsere TeilnehmerInnnen haben zumeist nach Absolvierung dieses Wochenendseminars damit begonnen, regelmäßig in diesem Bereich zu trainieren und vor allem verstanden, dass sie ihre körperliche Leistungsfähigkeit bzw. Fitness verbessern bzw. steigern müssen. Eine wirkliche Meisterschaft werdet ihr nur durch regelmäßiges Training erlangen und auch dabei bleibt immer ein Restrisiko bestehen, mit dem ihr umgehen müsst.

Unsere Trainerin Naemi ist eine sehr erfahrene und hervorragend ausgebildete Taekwondo-Kämpferin. 

Unser Trainer Erik gehörte einer Kommandoeinheit beim Militär an, absolvierte diverse Speziallehrgänge in der Sowjetunion bzw. Russland und ist in verschiedensten Nahkampftechniken ausgebildet.


Trainerin

- Naemi Schmidt / Frankfurt a. Main

- langjährige Praxis als Trainierende und Trainerin im Taekwondo 

(Moo Gong Ryu - System)

 

 

Trainer

- Erik Eichholz / Erfurt

- Spezialausbildung beim Militär

- fundierte Ausbildung in verschiedenen Nahkampf Techniken,

- spezialisiert auf das russische Systema / Sambo  und das koreanische Gjogsul


Seminarinhalte: 

- rechtliche Grundlagen zur Anwendung von Gewalt zu Selbstverteidigungszwecken

- psychologische Grundlagen 

- physiologische Grundlagen

- Situations-, Szenario-, Verhaltensstrategien

- Verhalten in der Vorkonflikt-, Konflikt-, Nachkonfliktphase

- realistische Techniken zur Selbstverteidigung

- Primär- und Sekundärziele bei Angriffs- und Verteidigungssituationen

- Hochstress-Training

- funktionales Fitnesstraining

- Abschlusstraining in der Öffentlichkeit

 

optional: 

- Anreise am Donnerstag

- Verlängerung

- Massagen

 

Weitere Informationen gern auf Anfrage.


220 € 

pro Person

(Freitag - Sonntag)

alle Termine können individualisiert werden

Anreise:

Freitag 14.00 Uhr

 

Beginn:

Freitag 16.00 Uhr

Ende:

Sonntag 16.00

oder nach Absprache  

 

zzgl. Übernachtung / Essen

- Selbstversorgung

Individualtraining nach Absprache



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