Outdoor Training Stufe I-III

Einsteiger, Fortgeschrittene und Ambitionierte

OUTDOOR TRAINING STUFE I

Einsteiger

 

Outdoor Sport wird immer beliebter. Damit Du korrekt, effektiv und 

gelenkschonend trainieren kannst, brauchst Du Sicherheit bei der Ausfüh-rung der Übungen und die richtige Technik.

 

Unsere Outdoor Trainings basieren auf Functional Fitness, und enthalten Elemente aus Calisthenics,  Crossfit und Freeletics. Da es hierbei kaum externe Hilfsmittel gibt, die Fehler neutralisieren musst Du lernen, die Bewegungen Deines Körpers zu 

kontrollieren.

Gerade für Dich als Einsteiger ist es besonders wichtig von Beginn an die richtigen technischen Grundlagen zu erlernen, bevor Du mit dem Training 

beginnst. Nur so wird verhindert, dass sich Fehler einschleichen, die zu Fehlbelastungen Deines Bewegungs-apparates und damit zu Verletzungen und Erkrankungen führen können.

Wir sprechen auch Dich als erfahrenen Sportler an, der seine Kenntnisse und 

Techniken hin und wieder auffrischen 

und Gewöhnungsfehlern entgegen-wirken möchte. Unser Outdoor Trai-ning Stufe I ist somit die optimale Grundlage.

OUTDOOR TRAINING STUFE II

Fortgeschrittene

 

Nachdem Du nach STUFE I technisch versiert bist und und erste Trainings-erfahrungen gesammelt hast, erwartet Dich nun bei STUFE II ein forderndes 

und abwechslungsreiches Programm 

aus verschiedenen Übungen, Bewegungs-abläufen und Laufvariationen, um Deine allgemeine körperliche Fitness 

zu stärken und Stress abzubauen

 

Ausdauer-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen an verschie-denen Orten Deiner Stadt lassen Dich wohlig erschöpft, ausgeglichen und mit dem Gefühl zurück, Deiner Traumfigur wieder ein Stück nähergekommen zu sein.

OUTDOOR TRAINING STUFE III

Ambitionierte

 

Du bist technisch und athletisch versiert und suchst die Heraus-forderung?

Du hast gute Vorkenntnisse im Kraft- 

und im Ausdauerbereich?

Du willst Dich richtig auspowern?

Muskelkater veranlasst Dich nicht zum Arztbesuch?

Du bist es gewöhnt, an Deine Grenzen und darüber hinaus zu gehen, kurz gesagt: Du bist ein Sport Crack?

Unser Outdoor Training in STUFE III wird Dir eine Menge, vielleicht auch alles abverlangen.

Das anspruchsvolle Ganzkörper-training in Kombination mit Intervall-, Steigerungs- und Bergläufen macht Dich im positiven Sinne fertig. Hier ist perma-nentes Durchhaltevermögen gefragt.

Dieses Training erfordert ein gutes Fitnessniveau und einen sehr guten Gesundheitszustand.



8 €

pro Person

 

75 €

pro Person

10 Trainingseinheiten