Warum du mit Sport allein nicht abnimmst – und wie du es wirklich schaffst.
Sport ist wichtig. Aber ohne die passende Ernährung bleibt dein Erfolg aus.
Kalorienverbrauch, Hormonlage, Essgewohnheiten – all das entscheidet über deinen Fortschritt.
Und der größte Stolperstein? Bist du selbst. Genauer: deine Routinen, deine Ausreden, deine alten Muster.
✅ Die gute Nachricht: Es ist machbar – einfacher als du denkst.
❌ Die schlechte Nachricht: Du musst bereit sein, etwas zu verändern.
🤝 Die beste Nachricht: Du bist nicht allein. Wir helfen dir – strukturiert, nahbar und ohne Dogma.
Unsere Unterstützung – ganzheitlich & individuell
Unser Ernährungscoaching ist kein starres Diätkonzept – sondern eine Begleitung, die deine Realität mit einbezieht.
Wir analysieren deine Situation, hinterfragen gemeinsam deine Gewohnheiten und entwickeln Strategien, die zu dir passen.
Ob beim Einkaufen, Kochen, Planen oder Dranbleiben – wir sind an deiner Seite.
Einzelberatung
In persönlichen Gesprächen klären wir deine aktuelle Situation, analysieren deine bisherigen Gewohnheiten und besprechen, was für dich funktioniert – und was nicht.
Du bekommst fundiertes Feedback, praxistaugliche Tipps und einen klaren Fahrplan, der zu deinem Alltag passt.
Einkaufsbegleitung & Lebensmittelschulung
Was landet regelmäßig in deinem Einkaufswagen – und warum? Wir zeigen dir direkt im Supermarkt, worauf es wirklich ankommt: von verstecktem Zucker bis zu echten Nährstoffboostern.
So lernst du Schritt für Schritt, bewusste und gesunde Entscheidungen zu treffen – ganz ohne Verbote oder Kalorienzählen.
Individuelle Zieldefinition & Strategien
Abnehmen ist kein universeller Weg – sondern so individuell wie dein Leben.
Gemeinsam definieren wir realistische Ziele, entwickeln praktikable Routinen und bauen dein Ernährungskonzept so auf, dass es langfristig tragfähig ist. Kein Diätdenken, sondern echte Veränderung.
Mentale Unterstützung bei Rückfällen & Motivationstiefs
Ernährungsumstellungen bringen innere Widerstände mit sich – und manchmal auch Rückfälle.
Wir lassen dich damit nicht allein: Du bekommst mentale Strategien, um mit Stress, Frust oder alten Gewohnheiten besser umzugehen. Und Impulse, wie du auch in schwierigen Phasen dranbleibst.
Verknüpfung mit Training (optional kombinierbar)
Ernährung ist nur ein Teil des Puzzles – Bewegung gehört dazu.
Wenn du willst, integrieren wir dein Ernährungscoaching direkt in dein Training bei den Bewegungsmeldern. So greifen alle Bausteine optimal ineinander und du erreichst deine Ziele noch schneller.
Dieses Coaching ist für dich, wenn …
Du willst endlich abnehmen –
aber ohne Jojo-Effekt.
Du hast genug von kurzfristigen Diäten, Frustessen und Verzicht? Dann bist du hier richtig. Wir entwickeln eine Ernährungsweise, die zu deinem Alltag passt – nachhaltig, flexibel und ohne Kalorienzählen.
Du willst gesünder leben,
aber dir fehlt ein klarer Fahrplan.
Du weißt theoretisch, was gut für dich wäre – aber es scheitert an der Umsetzung? Wir zeigen dir Schritt für Schritt, wie gesunde Ernährung alltagstauglich wird – ohne Überforderung, sondern mit Struktur.
Du trainierst regelmäßig,
aber siehst keine Veränderung.
Trotz Sport keine sichtbaren Ergebnisse? Dann fehlt wahrscheinlich die Ernährung als Hebel. Wir kombinieren gezieltes Ernährungscoaching mit deinem Trainingsalltag – damit dein Einsatz sich endlich auszahlt.
Du hast schon vieles probiert –
und willst raus aus der Dauerschleife.
Low Carb, Keto, Intervallfasten… nichts hat wirklich funktioniert? Wahrscheinlich lag es nicht an dir – sondern am fehlenden Konzept. Wir helfen dir, deine Muster zu erkennen und wirklich zu verändern.
Du brauchst klare Routinen – keine Verbote.
Wenn du dir einen flexiblen Plan wünschst, der zu deinem Alltag passt und dir Halt gibt, bist du hier richtig. Bei uns bekommst du keine Diät, sondern alltagstaugliche Gewohnheiten, die du dauerhaft umsetzen kannst.
Viele Menschen scheitern nicht an der Ernährung – sondern an sich selbst. Wenn du aufhörst, dich selbst zu belügen, beginnt der echte Fortschritt. Und genau dabei helfen wir dir. Versprochen.
Preise & Ablauf
Du zahlst 80 € pro Stunde – und bekommst mehr als nur eine Beratung.
Jede Einheit ist individuell auf dich abgestimmt und beinhaltet nicht nur fundiertes Ernährungswissen, sondern auch persönliche Strategien, mentale Unterstützung und auf Wunsch sogar eine Einkaufsbegleitung direkt im Alltag.
Ob du eine einzelne Stunde zur Standortbestimmung brauchst oder über mehrere Wochen begleitet werden möchtest – du entscheidest, wie oft und in welchem Umfang wir zusammenarbeiten.
Kein Abo. Kein Paketzwang. Keine leeren Versprechen.
Nur echte Veränderung – in deinem Tempo.
Rechtliches
Steuernummer: 151/216/10873
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Bilder:
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