Fitness und richtige Technik

Lauftraining

Laufen ist sehr beliebt. Stressabbau, das Ankurbeln des Fettstoffwechsels, Stärkung des Herz- Kreislaufsystems, es gibt genug gute Gründe dafür, die natürlichste Form des Ausdauersportes auszuüben.

Allerdings werden in der Praxis, gerade im Freizeitsport, sehr oft erhebliche Fehler gemacht. Mangelnde sportwissenschaftliche und nicht zuletzt auch biokinematische Kenntnisse sind mögliche Ursachen. Die Folgen sind Schmerzen oder gar gravierende Verletzungen.

Eins vornweg:

Bei unseren Laufseminaren und -trainings wird n i e m a l s der Trainer wie ein Hirte am Anfang einer Gruppe laufen. Du wirst auch zu Beginn mit uns keine großen Strecken bewältigen. Die Bewegungsmelder helfen Dir fachkompetent bei der Suche nach Deinem richtigen Laufstil. Wir verbessern Deine Kondition und Beinkraft und wenn Du möchtest, bereiten wir Dich rundherum auf Stadt-oder Firmenläufe, Extremcrossläufe o.ä. vor.  Dabei ist der Trainer mitten drin im Geschehen und korrigiert Dich, wenn nötig, permanent und gibt Dir wertvolle Tipps.


15 €

pro Stunde & Person im Gruppentraining

Bei längerfristigerZusammenarbeit

oder Vertragsschluss gilt

eine individuelle Honorarvereinbarung.

Der Preis gilt für ein Gruppentraining.


Betreiber & Kontakt:

Die Bewegungsmelder | Erik Eichholz 

Schulze-Delitzsch-Str. 22

Löbervorstadt

99096 Erfurt 

 

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